How to: Healthy snacks
Who hasn't experienced it? Concentration wanes, the eyelids grow heavy and thoughts wander to places where they are not needed. The body clearly demands a boost of energy! How can you easily overcome the afternoon slump and small cravings between meals?
With our Verival snacks, of course. Snacking does not always have to be unhealthy. We'll show you how!
Nuts are a real brain food
At school, university or work, it is necessary to remain focused and productive for long periods of time. When it comes to finding the right snacks for this, nuts should definitely be your first choice. This is because nuts have a positive effect on our brain and its performance. Vitamins and minerals such as lecithin and various B vitamins such as vitamin B1, which are found in nuts, are responsible for increasing the performance of our brain. To optimally support your brain while you work, a handful of nuts, i.e. about 20-30g, is ideal.
Waffles with healthy toppings
Rice and corn wafers are also ideal as a healthy snack between meals. Compared to bread, they are low in calories and also provide you with plant-based proteins. As a topping, you can use hummus and vegetables, for example, or for those who prefer it sweeter, our crunchy protein almond cream without added sugar is perfect. There are no limits to your imagination here and you can easily vary.
For the big snack craving: overnight oats
If you are looking for a low-calorie but filling snack to satisfy your hunger, you should try overnight oats. Simply mix oats with twice the amount of milk or plant-based drink and leave the mixture to stand in the fridge for at least 3 hours. You can then top the oats with nuts, fruit or linseed.
Make your own muesli bars
Homemade muesli bars are a great way to have a healthy and delicious snack. With handmade bars, you can control how much sugar ends up in the product – or you can bake bars that are completely sugar-free. Various flakes such as oats are ideal as a base. The best thing to use to sweeten your healthy bars is dates, for example. Nuts also provide you with additional satiety and important nutrients.
Muesli bars are also quick and easy to prepare and you can make them at the weekend for the whole week in advance.
Healthy energy balls for quick energy
In addition to muesli bars, energy balls are also a quick and healthy snack. Simply mix dates with nuts and flakes of your choice and blend everything in a blender. Then shape the mixture into balls and roll them in coconut flakes. Your homemade energy balls are ready without sugar!
-
Porridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
Porridge mit Haferkleie – Grundrezept
Nicht auf ein warmes Frühstück verzichten und trotzdem etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es dann mit Porridge aus Haferkleie? Diese unterscheidet sich nämlich nicht nur bei den Nährwerten, sondern auch...
KKatharina Hann• -
Haferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
Haferbrei Rezept – bester Geschmack aus Haferfl...
Wie du nun einen einfachen Haferbrei zubereitest, erfährst du in diesem Rezept. Natürlich ist es dir überlassen, womit du die Speise garnierst. Hierfür empfehlen wir zum Beispiel Beeren oder andere...
Alexandra Wiesinger• -
Rezept: Mandelmilch selber machen
Viele Menschen heutzutage wollen auf Kuhmilch verzichten. Als Alternative bieten sich Pflanzendrinks an. Da gibt es zum Beispiel den Haferdrink, die Haselnussmilch oder die Cashewmilch. Wie du deine Mandelmilch ganz...
Rezept: Mandelmilch selber machen
Viele Menschen heutzutage wollen auf Kuhmilch verzichten. Als Alternative bieten sich Pflanzendrinks an. Da gibt es zum Beispiel den Haferdrink, die Haselnussmilch oder die Cashewmilch. Wie du deine Mandelmilch ganz...
Alexandra Wiesinger•
-
Green Protein Corn Cakes
Regular price 12,00 zł PLNRegular priceUnit price 100,00 zł PLN / per 1000g -
Corn Waffles
Regular price 8,00 zł PLNRegular priceUnit price 80,00 zł PLN / per 1000g -
Corn-Quinoa Waffles
Regular price 9,00 zł PLNRegular priceUnit price 90,00 zł PLN / per 1000g -
Crunchy Protein Almond Butter
Regular price 57,00 zł PLNRegular priceUnit price 190,00 zł PLN / per 1000g -
Chocolate Rice Waffles
Regular price 11,00 zł PLNRegular priceUnit price 110,00 zł PLN / per 1000g -
Strawberry-Yoghurt Rice Waffles
Regular price 11,00 zł PLNRegular priceUnit price 110,00 zł PLN / per 1000g -
Yoghurt Rice Waffles
Regular price 11,00 zł PLNRegular priceUnit price 110,00 zł PLN / per 1000g -
Date-Coconut Bites
Regular price 18,00 zł PLNRegular priceUnit price 90,00 zł PLN / per 1000g -
Dried Dates
Regular price 15,00 zł PLNRegular priceUnit price 75,00 zł PLN / per 1000g -
Honey Waffles
Regular price 13,00 zł PLNRegular priceUnit price 74,29 zł PLN / per 1000g -
Early Bird
Regular price 22,00 zł PLNRegular priceUnit price 146,67 zł PLN / per 1000g -
Smart Start
Regular price 22,00 zł PLNRegular priceUnit price 110,00 zł PLN / per 1000g -
Energy Kick Nut-Fruit Mix
Regular price 25,00 zł PLNRegular priceUnit price 125,00 zł PLN / per 1000g -
Brain Kick
Regular price 11,00 zł PLNRegular priceUnit price 244,44 zł PLN / per 1000g -
Cashew Nuts
Regular price 21,00 zł PLNRegular priceUnit price 168,00 zł PLN / per 1000g -
Light Sultanas
Regular price 14,00 zł PLNRegular priceUnit price 56,00 zł PLN / per 1000g
-
Mit diesen 10 Ernährungstipps & Rezepten wirst ...
Ein Blähbauch entsteht oft durch falsche Ernährung, Unverträglichkeiten oder Stress. Mit der richtigen Ernährung kannst du ihn effektiv bekämpfen. Vermeide blähende Lebensmittel wie Hülsenfrüchte und Kohl, iss langsam, trinke Kräutertees...
Mit diesen 10 Ernährungstipps & Rezepten wirst ...
Ein Blähbauch entsteht oft durch falsche Ernährung, Unverträglichkeiten oder Stress. Mit der richtigen Ernährung kannst du ihn effektiv bekämpfen. Vermeide blähende Lebensmittel wie Hülsenfrüchte und Kohl, iss langsam, trinke Kräutertees...
DDominik Wendl• -
Blähbauch nach dem Essen – Was kann man tun?
Ein Blähbauch nach dem Essen entsteht oft durch blähende Lebensmittel, hastiges Essen oder eine gestörte Darmflora. Mit der richtigen Ernährung kannst du Beschwerden lindern: Vermeide Kohl, Hülsenfrüchte und kohlensäurehaltige Getränke....
Blähbauch nach dem Essen – Was kann man tun?
Ein Blähbauch nach dem Essen entsteht oft durch blähende Lebensmittel, hastiges Essen oder eine gestörte Darmflora. Mit der richtigen Ernährung kannst du Beschwerden lindern: Vermeide Kohl, Hülsenfrüchte und kohlensäurehaltige Getränke....
DDominik Wendl• -
So wirst du deinen Blähbauch los – Vermeide die...
Ein Blähbauch kann belastend sein, oft ausgelöst durch schwer verdauliche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Kohl oder kohlensäurehaltige Getränke. Blähungen führen zu einem unangenehmen Druck- und Völlegefühl, das durch langsames Essen und...
So wirst du deinen Blähbauch los – Vermeide die...
Ein Blähbauch kann belastend sein, oft ausgelöst durch schwer verdauliche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Kohl oder kohlensäurehaltige Getränke. Blähungen führen zu einem unangenehmen Druck- und Völlegefühl, das durch langsames Essen und...
DDominik Wendl•